فشارهای ناشی از زندگی مدرن باعث شده که اکثر ما اغلب سرگرم کار باشیم و کم پیش بیاد که زمانی برای تفریح پیدا کنیم.
شاید اینکه کارتان را کنار بگذارید و کاری که لذت می برید انجام دهید زیاده روی به نظرتان بیاید ولی
کمال گرایی
کمالگرایی ویژگی مثبتی است و امکان موفقیت را افزایش می دهد ولی همچنین می تواند باعث افکار و رفتارهای خودتخریبی شود که رسیدن به هدف را سخت تر می کند و همچنین استرس، اضطراب، افسردگی و دیگر مشکلات سلامت روانی را ایجاد کرده یا خود نشانه ای از وجود اختلالات دیگر باشد.